lauantai 17. tammikuuta 2015

Joogaa ihan täysin aloittelijoille

Jooganhimoissani päätin etsiä itselleni sopivan kotona suoritettavan joogatunnin, ja sattuikin niin sopivasti, että Project -50 kg -blogista löytyi vinkki ihan täysin aloittelijoille sopivasta videosta: Yoga for Complete Beginners. Eipä muuta kuin olohuoneen lattialle istumaan ja video pyörimään.



Huh, ei uskoisi, mutta tuli hiki! Ja oli aika ihanan rentouttavaa.

Nyt olisi tarkoitus tehdä tämä ohjelma joka päivä viikon ajan, ja katsoa edistynkö. Todennäköisesti ainakin vähän.

Muistiin:
  • Etsi kaapista ne maailman rumimmat urheiluliivit, jotka pitävät kaiken paikoillaan, jos et halua tukehtua tisseihin. (Tissit! Ihania, mutta välillä ikävästi tiellä.) Tai hyödynnä Body Positive Yogan vyö-vinkkiä.
  • Älä käytä löysää paitaa, jos et halua tuijotella sen sisälle kun olet pää alaspäin.
  • Kaiva esiin joogamatto varaston taaimmasta nurkasta, jos et koristella käsiäsi olohuoneen maton kuvioilla. Auts!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti