keskiviikko 21. tammikuuta 2015

Jooga vie kohta mennessään...

Balasana, lapsen lepoasento. Näyttää niin helpolta, mutta kun on sekä reittä että mahaa ja kaiken kukkuraksi H-kupin rintavarustus, se ei välttämättä ole niin helppoa. Aikoinaan kun kävin joogan peruskurssin, opettaja neuvoi laittamaan tarvittaessa kädet kasvojen alle. Nyt huomasin iki-ihana Amber Karnesin (Body Positive Yoga) julkaisseen oman videonsa aiheesta. Ja tästä löytyikin muutama lisävaihtoehto.



Vinkkejä lapsen lepoasentoon vähän hoikemmassa muodossa löytyy vaikkapa Hetkessä hengittäen -blogista.

Oma joogailuni on vähän jumissa. Tahkoan edelleen aikaisemmin linkittämääni 20 minuutin aloittelijaohjelmaa. Välillä ohjelma tuntuu ihan hyvältä, mutta muutamana päivänä olo on ollut todella tukkoisa ja jäykkä, melkein huonovointinen, kun olen istahtanut joogamatolle. Alaspäin katsova koira tuottaa edelleen ongelmia, vaikka tajusin nyt että niitä jalkoja ei ole pakko saada suoraksi, kunhan selkä olisi suora. Mutta kun päinvastainen olisi helpompaa. Kaipa tämä tästä, toistoa toiston perään.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti